Hamil merupakan salah satu hal yang paling diinginkan pasangan. Tidak jarang pasangan yang belum dikaruniai momongan meski sudah berkali-kali mencoba. Maka tidak heran jika banyak pasangan yang merasa was-was ketika masa kehamilan. Apalagi jika terjadi gejala tertentu, misalnya seperti badan lemas saat hamil 2 bulan.
Usia kehamilan di tiga bulan pertama atau yang disebut trimester pertama memang dikatakan sebagai usia kandungan yang rawan. Beberapa kasus keguguran lebih banyak ditemukan pada trimester pertama.
Hal ini dikarenakan bentuk janin yang belum terbentuk sempurna atau masih dalam proses pembentukan janin. Selain itu, pada masa kehamilan awal ibu hamil masih dalam proses penyesuaian dengan perubahan pada tubuhnya. Salah satunya perubahan hormon yang membuat badan lemas saat hamil 2 bulan.
Untuk itu diperlukan beberapa tips untuk mengatasinya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Tips yang pertama yaitu makan makanan bergizi. Ketika hamil, ibu tidak lagi makan untuk dirinya sendiri melainkan juga untuk janin yang dikandungnya. Untuk itu penting sekali bagi ibu hamil untuk memperhatikan pola makannya.
Tidak hanya porsi makan yang bertambah akan tetapi juga kandungan gizi dan zat-zat lainnya yang diharapkan dapat membantu tumbuh kembang janin. Akan lebih baik jika dalam masa kehamilan, ibu memperhatikan 4 sehat 5 sempurna. Disamping memberikan banyak kandungan gizi, makanan yang sehat juga membantu ibu agar tidak mudah lemas.
Tips yang kedua yaitu mengontrol stress. Banyak dari ibu hamil yang merasa terbebani pikiran lantaran terlalu khawatir pada kondisi janin.
Sebenarnya khawatir terhadap janin tidak masalah selama bisa mengontrol stress. Sebab apabila ibu mengalami stress, janin yang dikandungnya juga merasakan dampaknya yang bisa berujung pada keguguran. Untuk itu, pada ibu hamil utamanya pada trimester awal, disarankan tidak boleh terlalu banyak aktivitas ataupun pikiran.
Tips terakhir yaitu cegah anemia. Banyak perempuan yang mengaku kerap kali merasa kekurangan darah atau istilah anemia. Bahkan pada ibu hamil juga kerap ditemukan lemas karena kekurangan darah. Padahal hal tersebut sangatlah berbahaya bagi ibu hamil. Misalnya saja untuk gejala yang ringan seperti badan lemas dan kepala pusing.
Untuk itu disarankan ibu hamil banyak mengkonsumsi makan-makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayur bayam dan lain sebagainya.
Dengan penanganan yang tepat, gejala kecil yang dialami ibu hamil pada tiga bulan pertama dapat diatasi dengan baik. Selamat mencoba!