Skip to content
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Sekolah
  • Teknologi
  • Automotif
  • Budidaya
  • Islam
  • Kesehatan
AbsolutexPas Banget!
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Sekolah
  • Teknologi
  • Automotif
  • Budidaya
  • Islam
  • Kesehatan
Written by Raden on November 25, 2020

Banyak Pantangan, Yuk Simak Cara Menjaga Kehamilan Trimester Pertama

Uncategorized

Kehamilan pada trimester pertama adalah masa yang sangat riskan terhadap keselamatan dan kesehatan bayi. Pada masa ini janin akan mengalami perkembangan tubuh, dimana sistem organ pada bayi akan mulai terbentuk secara perlahan. Hal tersebut membuat ibu harus mengetahui cara menjaga kehamilan trimester pertama. Simak ulasan berikut ini.

Cara Menjaga Kehamilan Pada Trimester Pertama

  1. Pemeriksaan Rutin

Pemeriksaan rutin ke dokter kandungan adalah hal yang sangat penting bagi ibu hamil. Dengan melakukan pemeriksaan kehamilan pada trimester pertama, dokter dapat mengetahui kondisi dari ibu dan janin sehat atau ada yang perlu diwaspadai. Dalam hal ini, ibu hamil akan diberikan informasi mengenai pantangan yang boleh dilakukan dan tidak.

  1. Lakukan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat ini bisa dimulai dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi. Janin akan membutuhkan banyak asupan untuk perkembangan dan partumbuhannya. Asupan ini bisa didapatkan dari makanan yang sehat dan begizi yang dimakan ibu hamil. Oleh sebab itu, ibu hamil perlu memperhatikan segala jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi adalah asam folat. Kebutuhan asam folat yang dibutuhkan untuk pembentukan otak dan tulang sumsum janin mencapai 400-600 mg. Asupan tersebut perlu dipenuhi guna pekembangan janin bisa sempurna dan akan lahir bayi sehat. Selain makanan anda juga bisa melakukan olahraga ringan dirumah seperti yoga dan sebagainya.

  1. Perbanyak Minum Air Putih dan Vitamin

Cara menjaga kehamilan trimester pertama dapat dilakukan dengan memperbanyak minum air putih. Pasalnya, ibu hamil perlu meminum air putih sebanyak 8 – 10 gelas per harinya. Hal tersebut dikarenakan tubuh memerlukan cairan yang lebih untuk kesehatan dari ibu dan juga janin. Asupan cairan yang terpenuhi akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.

Pada ibu hamil juga dianjurkan untuk meminum vitamin kehamilan secara rutin. Vitamin kehamilan ini akan diresepkan oleh dokter seperti kandungan zat besi dan asam folat. Nutrisi tersebut akan memenuhi kebutuhan dari bayi dan juga menjaga kehamilan pada trimester pertama ini tetap terjaga. Sehingga menghindari adanya resiko buruk pada bayi.

  1. Menghindari Makanan dan Minuman Tertentu

Trimester pertama memang masa yang sangat rawan bagi janin. Banyak pantangan yang harus dipatuhi oleh ibu hamil untuk menjaga bayi dapat bertahan dan sehat. Pantangan pada ibu hamil tidak hanya pada aktivitas berat yang harus dikurangi, melainkan juga asupan makanan dan minuman yang harus dihindari. Karena asupan tersebut akan langsung disalurkan ke janin.

Makanan dan minuman yang menjadi pantangan dari ibu hamil trimester awal ini antara lain daging mentah, ikan mentah, telur mentah dan lain lain. Hal tersebut dikarenakan makanan mentah dapat membawa bakteri, parasit, kuman dan sebagainya yang bisa membahayakan kehamilan. Sedangkan pada minuman ibu hamil dilarang mengkonsumsi alkohol dan mengurangi kafaein.

Nah, itulah beberapa cara menjaga kehamilan di masa trimester awal. Pada masa ini memang membutuhkan perhatian lebih karena janin masih rawan untuk tumbuh. Apabila tidak dijaga dengan baik dapat menyebabkan bayi mengalami kecacatan bahkan sampai keguguran. Oleh sebab itu, beberapa cara diatas bisa anda lakukan untuk menjaga kehamilan trimester awal.

Archives

  • April 2021
  • February 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020

Calendar

April 2021
M T W T F S S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Feb    

Categories

  • Automotif
  • Bisnis
  • Budidaya
  • Hiburan
  • Home Decor
  • Islam
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Pendidikan
  • Pengetahuan
  • Resep
  • Seni
  • Software
  • Teknologi
  • Uncategorized

Archives

  • April 2021
  • February 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020

Categories

  • Automotif
  • Bisnis
  • Budidaya
  • Hiburan
  • Home Decor
  • Islam
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Pendidikan
  • Pengetahuan
  • Resep
  • Seni
  • Software
  • Teknologi
  • Uncategorized

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org

Copyright Absolutex 2021 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress