Buah nangka diketahui memiliki rasa yang manis dan juga lezat, dilengkapi dengan beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Akan tetapi tidak hanya daging buah nangka saja, biji buah nangka ternyata juga banyak mengandung nutrisi. Adanya beragam nutrisi tersebut, membuat biji buah nangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Penasaran dengan manfaat biji nangka? Yuk simak manfaat tersebut dalam ulasan ini.
5 Manfaat Dari Biji Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh
- Mencegah Infeksi Bakteri
Penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa biji buah nangka memiliki efek antibakteri. Pada sebuah studi ditemukan bahwa ada senyawa senyawa kecil pada permukaan biji yang bertindak sebagai agen antibakteri. Saat diuji terhadap bakteri E.Coli, diketahui bahwa biji buah nangka memiliki potensi sebagai obat alami untuk penyakit yang ditularkan melalui makanan yang terkontaminasi.
- Meningkatkan Kesehatan Rambut
Diketahui bahwa biji buah nangka ternyata memiliki kandungan protein yang tinggi. Dimana protein tersebut dipercaya mampu meningkatkan kesehatan rambut. Tidak hanya itu, dalam biji buah nangka juga mengandung zat besi yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga mendorong pertumbuhan rambut. Zat besi tersebut juga dapat mengurangi rambut rontok.
- Memiliki Sifat Antikanker
Pada beberapa penelitian yang pernah dilakukan, diketahui bahwa manfaat biji nangka mampu untuk mengurangi pembentukan kanker pembuluh darah. Hal tersebut sebab biji buah nangka memiliki sifat antikanker karena adanya kandungan senyawa tanaman dan antioksidan. Dimana senyawa tersebut mampu membantu dalam melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki DNA.
- Mengatasi Anemia
Zat besi yang terkandung dalam biji buah nangka tidak hanya bagus untuk rambut, tetapi juga dapat membantu mengobati anemia dan mencegah adanya kelainan darah. Zat besi tersebut juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kelesuan yang diakibatkan dari gejala anemia. Selain itu, zat besi juga memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi sel darah merah sehingga kekebalan tubuh meningkat dan mencegah berbagai penyakit.
- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Diketahui bahwa ada banyak manfaat biji nangka untuk kesehatan, termasuk dalam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini karena dalam biji buah nangka terkandung serat larut dan tidak larut. Dimana serat tersebut dipercaya dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan melembutkan feses, sehingga mudah dikeluarkan. Serat dalam biji buah nangka juga dianggap sebagai probiotik yang membantu memberi asupan pada bakteri baik di usus.
Demikian ulasan tentang 5 manfaat dari biji buah nangka yang baik untuk kesehatan. Biji buah nangka sangat dianjurkan untuk tidak dimakan dalam kondisi mentah, karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan pencernaan. Pasalnya biji buah nangka mengandung antinutrien yang kuat. biasanya biji buah nangka bisa dikonsumsi dengan cara direbus atau dipanggang terlebih dahulu.