Skip to content
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Sekolah
  • Teknologi
  • Automotif
  • Budidaya
  • Islam
  • Kesehatan
AbsolutexPas Banget!
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Sekolah
  • Teknologi
  • Automotif
  • Budidaya
  • Islam
  • Kesehatan
Written by Raden on December 3, 2020

Ketahui Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari Saat Hamil

Uncategorized

Mengantuk di pagi hari ketika sedang hamil merupakan hal yang menjengkelkan. Pasalnya, ibu hamil tidak disarankan tidur di waktu pagi karena dapat memengaruhi kinerja organ tubuh. Ada beberapa cara mengatasi rasa kantuk di pagi hari yang dapat Anda lakukan. Berikut ini ulasan selengkapnya.

Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari Saat Hamil

Rasa kantuk di pagi hari memang sangat mengganggu ketika sedang hamil. Ada beberapa cara agar Anda tidak merasakan kantuk ketika pagi. Berikut ini beberapa di antaranya.

  1. Penuhi kebutuhan nutrisi dengan aneka makanan sehat.
  2. Atur pola tidur dengan
  3. Lakukan aktivitas di pagi hari.
  4. Hindari stres.

Tips Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari Saat Hamil

Rasa kantuk ketika di pagi hari terjadi karena pada malam hari ibu hamil tidak tidur dengan nyenyak. Berikut beberapa tips agar dapat tidur secara nyenyak di malam hari.

  1. Regangkan kaki agar otot rileks.
  2. Letakkan bantal di antara lutut.
  3. Jauhkan gawai.
  4. Rutin berolahraga.
  5. Jaga pola makan.
  6. Hindari mengonsumsi minuman dan makanan erkadar kafein tinggi.

Dengan kualitas tidur yang baik, kebutuhan istirahat ibu hamil pun semakin terjamin. Semoga dengan istirahat yang cukup, kehamilan menjadi lebih sehat hingga tiba masa persalinan.

Archives

  • June 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • November 2021
  • September 2021
  • April 2021
  • February 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020

Calendar

June 2022
M T W T F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« Feb    

Categories

  • Automotif
  • Bisnis
  • Budidaya
  • Hiburan
  • Home Decor
  • Islam
  • Kesehatan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Pendidikan
  • Pengetahuan
  • Resep
  • Seni
  • Software
  • Teknologi
  • Uncategorized
  • Wisata

Copyright Absolutex 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress