Penyakit asam lambung memang sering kali diderita banyak orang karena asam lambung naik ke kerongkongan. Meskipun kondisi tersebut sudah umum terjadi, tetapi jika kondisinya parah akan menyebabkan heartbun. Agar menghindari kondisi tersebut, ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi penderita sakit lambung seperti ulasan berikut.
Rekomendasi Makanan yang Amna dan Baik Saat Sakit Asam Lambung
Sayuran Hijau Hijauan
Salah satu asupan yang baik untuk penderita asam lambung adalah sayuran hijau. Hal ini karena sayuran memiliki kadar lemak dan gula yang cukup rendah. Alhasil, ini bisa membantu mengurangi asam lambung. Beberapa pilihan sayuran hijau juga sangat baik dikonsumsi untuk asam lambung naik, yaitu bayam, kangkung, kacang hijau, timun, dan asparagus.
Melon
Jika anda ingin mendapatkan asupan dari buah buahan, maka bisa mempertimbangkan Melon untuk dikonsumsi. Penderita asam lambung bisa mengonsumsi makanan ini karena memiliki pH 6.1 yang cukup rendah karena memiliki sedikit asam. Jenis melon yang paling baik untuk dikonsumsi adalah honeydew dan cantaloupe.
Oatmeal
Seperti makanan dengan kandungan serat tinggi lainnya, oatmeal dapat membantu mencegah refleks asam di dalam lambung secara signifikan. Makanan ini juga akan meningkatkan kesehatan usus karena mengandung banyak serat. Jadi, anda bisa mengonsumsi makanan untuk orang sakit lambung ini karena sangat aman.
Itulah beberapa informasi yang bisa anda ketahui jika sedang mengalami kondisi asam lambung yang meningkat. Semua makanan tersebut bisa anda pilih jika ingin tetap sehat dari masalah heatbun karena asam lambung meningkat. Dengan begitu, anda bisa tetap beraktivitas sehari hari tanpa terganggu masalah pencernaan.